竞技武术练什么

竞技武术的培养目标非常明确，那就是培养专业的武术运动员，并且以比赛为评价标准。所以，在教学中强调武术技能的磨炼，尤其着重基本功的练习，一个人在武术训练初期打下的基本功功底的扎实与否，可以说在一定程度上决定了一名运动员未来在竞技赛场发展的生命力。

训练初期：一般为基本功练习，即各种韧带的练习（肩、腰、腿等）；基本功的练习：直摆性腿法（正、侧踢腿）、击响性腿法（里合、外摆、单拍脚等）、扫转性腿法（前后扫腿等）、屈伸性腿法、腾空跳跃动作（飞脚、旋风脚、外摆莲、侧空翻、旋子等）、各种基本套路（少年拳、五步拳等），主要为协调性及基本手、步型的练习。

训练中期：通常为先练拳再练器械，也就是先学练一套长拳（可以规定拳也可以是自选拳）后，再辅以器械的基本练习——《动作组合》——分段等。

其他：学会器械等套路以后，一般为适应比赛的要求开始进行两人或三人的对练。