一、训练要领

身体坐直或站直，头端正，眼睛平视前方。身体放松，口微张，上唇和上颚上抬且放松，口鼻同时吸气，舌部上举，口腔及喉部肌肉、下颌都要放松，以微弱而有支持力、有密度的气息“吹动”声带（即呼气）使之振动，发出气泡式的ɑ音。声音往前送，使喉部振动产生的气泡音送出口外，这些气泡重复循环，连接起来就形成了非常清晰的气泡音。发气泡音时，气息要均匀，流量较小，喉部放松，不憋气。

有些人很快可以找到气泡音，但有的人需要练习一段时间后才能发出。一般说来，在开始练习时，自然嗓音偏低、偏松的人容易发出气泡音。(https://www.daowen.com)

气泡音训练是语言发声最重要的基础练习之一，也是康复嗓音的重要治疗手段。