一、训练要领

口鼻同时吸气，气息吸到丹田，松开喉咙，上下槽牙之间的距离大致有一根筷子头那么大，从丹田启动发一个长长的实声ō音，音高中等，声音响亮、清晰，送达硬腭前部，气尽声停。(https://www.daowen.com)