三、拓展训练
（一）朗读词语
用弹发yà、yè、yuè的良好感觉大声朗读下列四音节词语。注意气沉丹田，发声时丹田用力，喉咙放松，后口腔打开，声音送达硬腭前部。一口气朗读一个词语，词首换气，声断气连。气息通畅，声音响亮。
海角天涯 海外奇谈 海水群飞 海底捞月 海立云垂 海誓山盟
海市蜃楼 海阔天空 海枯石烂 害群之马 骇人听闻 拍案叫绝
拍板成交 拍手称快 排山倒海 徘徊歧路 卖剑买牛 呆头呆脑
泰山北斗 耐人寻味 来龙去脉 改朝换代 开卷有益 再接再厉
才高八斗 塞翁失马 债台高筑 豺狼当道 爱惜羽毛 嗲声嗲气
价廉物美 掐头去尾 下里巴人 哑然失笑 别开生面 灭绝人性
喋喋不休 铁树开花 劣迹斑斑 节节败退 窃窃私语 夜郎自大
蹑手蹑脚 略知一二 决胜之机 鹊桥相会 削足适履 约法三章
（二）朗读诗词
用弹发yà、yè、yuè的良好感觉大声朗读下列诗词。注意气沉丹田，发声时丹田用力，喉咙放松，后口腔打开，声音送达硬腭前部。一口气朗读一句，句首换气，声断气连。气息通畅，声音响亮。
浪淘沙·其一
（唐）刘禹锡
九曲黄河万里沙，浪淘风簸自天涯。
如今直上银河去，同到牵牛织女家。
忆秦娥·箫声咽(https://www.daowen.com)
（唐）李白
箫声咽，秦娥梦断秦楼月。秦楼月，年年柳色，灞陵伤别。
乐游原上清秋节，咸阳古道音尘绝。音尘绝，西风残照，汉家陵阙。
雨霖铃
（宋）柳永
寒蝉凄切。对长亭晚，骤雨初歇。都门帐饮无绪，留恋处、兰舟催发。执手相看泪眼，竟无语凝噎。念去去、千里烟波，暮霭沉沉楚天阔。
多情自古伤离别。更那堪、冷落清秋节。今宵酒醒何处，杨柳岸、晓风残月。此去经年，应是良辰、好景虚设。便纵有、千种风情，更与何人说。
【注释】
[1]林俊卿.咽音练声的八个步骤[M].上海：上海音乐出版社，1985：9.
[2]图4-3、图4-4这两张照片均由四川师范大学影视与传媒学院播音与主持艺术专业2014级2班贺雅洁提供。
[3]图4-3、图4-4这两张照片均由四川师范大学影视与传媒学院播音与主持艺术专业2014级2班贺雅洁提供。
[4]此法借鉴自徐洁的“贴齿绕口令”。（见徐洁.好听——如何练就好声音[M].北京：中信出版集团股份有限公司，2019：119-120.）
[5]ê，是舌面、前、半低、不圆唇元音，国际音标标注为[ɛ]或[E]。它不同于单韵母e[ɣ]，e是舌面、后、半高、不圆唇元音。
[6]本书有关a、o、e、i、u、ü发音时上下槽牙之间距离的描述，参考了胡黎娜.播音主持艺术发声[M].2版.北京：中国传媒大学出版社，2019。在训练时，可以把上下槽牙之间的距离想象得比实际发音距离大一些。
[7]从声母形成和破除阻碍气流的方式上看，普通话的21个辅音声母可以分为塞音、擦音、塞擦音、鼻音和边音。擦音发音时，两个发音部位没有完全闭塞，中间有一条窄缝，气流从中挤出，摩擦成声。这类声母包括f、s、sh、r、x、h。
[8]此法参考了韩梅的做法。（见韩梅.艺术语言发声技巧之“腹壁站定”研究[J].文化艺术研究，2017，10（1）：50-53.）