前　言

内脏堪称生命之根。在人们的生命之中，可以四肢残缺，甚至可以没有思维（比如植物人），唯独不能没有内脏。只有在健康内脏的鼎力支撑下，才会有幸福美满的人生。内脏最基本的需求，就是气血畅通，而“罈装内脏”结构上的诸多瑕疵，严重阻碍着内脏气血的畅通，威胁内脏的健康与功能，致使人类成为自然界中内脏疾病最多、病发率最高、最复杂、最难治的群体。罈装内脏理念也揭示出人类诸多内脏问题的根源所在，并且提供化解内脏问题的方法和技巧，为人们呵护内脏健康、自医内脏疾病出谋献策。

罈装内脏与自医理念

此自医系列图书《养好五脏不生病》（最新彩版）分三册，即《内脏运动保健法》《自然排便法》《内脏健康锦囊》。《内脏运动保健法》主要讲述内脏运动保健原理、方法要领与日常生活中的保健技巧。《自然排便法》讲述自然排便方法以及便秘与肛肠疾病的自医与预防，这些都是人们自医疾病、养好五脏的基础。本书属第三分册《内脏健康锦囊》，介绍诸多内脏疾病预防与自医的方法和技巧，便于读者选择使用，需要大家熟练掌握、坚持不懈、灵活应用，在实践中开发出更多、更好、更实用的锦囊妙法来。

多年来，我得到了广大读者的热心配合和支持，在实践应用的过程中，累积了一些行之有效、简单明了的自医经验，择要简介如下，以飨读者。(https://www.daowen.com)

自医与求医需相辅相成

张远声

2018年10月