微中医 502 春夏秋冬悟中医23.小寒第十一天，三九第八天
阴，微风＜ 2 级，-5～2℃
发散侵入我们身体的风寒邪气的方法有许多，如喝姜汤，这是最方便的。在外面受寒了，不论有没有感冒的症状，都可以取一块生姜，切细末，加红糖少许，趁热喝下。还可以加点大蒜、葱、白菜根、香菜，这就是 “厨中十全翡翠汤” 了，这些食材都是性温热的，味都是辛辣的。热可以祛寒，辛可以发散，所以喝了能够将风寒邪气从肌表发散出来——你从哪里来，就回哪里去。就如家里的小偷，从大门进来的还从大门出去，如果是翻墙而入的，最好也是打开大门，让他从门出去，如果让他再翻墙而出，情急之下，可能会出麻烦的，不小心摔伤残了，甚至是摔死了，你就摊上大事了，因为他罪不 至死啊。
发散寒邪还可以用热水泡脚，稍热一点的热水，泡一会儿脚，直到鼻尖或身上微微汗出（也是把大门打开了），年轻人还可以跑步热身。但要注意，出汗后一定不能再受寒。
对于婴幼儿，特别强调首先选择推拿的方法，可以找专业的推拿医生。有些家中也有老人懂一些方法，常见的如用鲜黄蒿（中药里的青蒿）搓，也有的用白酒、生姜，道理是一样的。
推拿的同时也可以用上面的姜汤、十全翡翠汤等。至此，如果还有明显的流涕、咳嗽，甚至发热了，就应该服用一些中药了。
厨中十全翡翠汤歌诀：(https://www.daowen.com)
厨中十全葱蒜姜，
白菜竹叶芫荽襄，
梨橘萝卜加冰糖，
四季感冒有良方。
2017 年1 月15 日20：54