放宽心，何必自寻烦恼

生活在现代，“焦虑”似乎已经成了我们最常挂在嘴边的词语。甚至于现在的90后们，都开始被说已经在面对中年危机。于是，为了减轻我们内心的焦虑感，为了不让自己被这个时代轻易的抛弃，更为了突破所谓的圈层，赚到更多的钱，大家纷纷开始熬最长的夜，加最久的班。但这样做，真的好吗？

前不久看过很多这种类似的新闻，一个年仅24岁的年轻人，每天工作到凌晨三四点，第二天白天却还正常上班。虽然如愿拿到了月薪五万的工资，却换来了一张“胃癌晚期”的报告单。这样的结果未免让人感到唏嘘而又可悲，你说你怕被时代抛弃，你说你怕被同龄人落下，你说你怕被后浪拍死在沙滩上，结果时代并没有抛弃你，你超越了很多的同龄人，你也没有被后浪拍死在沙滩上，但是你却逼死了自己。

就像叔本华曾经说过的：“人类所能犯的最大的错误就是拿自己的健康去换取其他的身外之物。”回看2018年度的城市居民健康调查报告，数据显示，在一线、二线、超一线城市内，至少百分之八十的人，身体都长期处于亚健康的状态。这样的数据令人毛骨悚然，却又似乎已经是老生常谈。身体是革命的本钱，缺少了健康，即便再优秀，一切也都只是空谈。

有人说，这些道理我都懂，但是现在环境就是这个样子。你不拼，自有别人会去拼。我知道，确实，生活中总是会有很多苦难烦闷的事情，让我们不能够随心所欲，逼得我们不断透支自己，奋力向前。但是，面对这些避无可避的困扰，我们与其焦虑，不如用行动去解决。有一个小和尚每次坐禅都有一只大蜘蛛来打扰，让他无法安心坐禅。这只大蜘蛛无论怎么赶都赶不走。小和尚很是苦恼，就将这件事情告诉了师傅。师父听完以后给了他一支记号笔，告诉他，等他下次再坐禅的时候，如果大蜘蛛再来，就在它身上画上一个记号，看看它是来自什么地方。小和尚答应了，就在蜘蛛下次来的时候在他身上画上了一个记号。然后等蜘蛛走了，小和尚就安然入定了。而当和尚做完功课以后，睁开眼睛一看，那个记号原来就在自己的肚皮上。我想，所谓“魔由心生”，说得便是这样类似的道理吧。小和尚的故事虽然有点荒谬，但其实，相似的事情在我们的生活中却很常见。记得很小的时候，妹妹有一次误吃了一条小虫子，常常怀疑那条小虫子还在自己的肚子里，无论父母怎么跟她讲道理都不愿意相信，整天在家里哭闹不愿意去上学。后来，一位学心理学的邻居大姐姐过来我家玩，看到妹妹的样子，装模做样地说道：“哎呀，你的肚子里有一条小虫子，我已经看到它了。”妹妹一听，觉得终于有人相信她说的话了，便十分开心的将自己的担心和害怕一股脑的告诉了她。后来，邻居大姐姐对她说，要给她吃一份会呕吐的“宝贝”，让妹妹一定要吃完，吃完了然后把虫子吐出来就好了。妹妹信以为真，强忍着吃下了邻居姐姐准备的榴莲。吃完以后，妹妹觉得恶心不已，不断干呕。我们趁她不注意的时候在地上放了一条小虫子，让她看到小虫子已经被她吐出来了。妹妹破涕为笑，终于恢复了往日的快乐。

其实，仔细想来，我们都没有预知未来的能力，总是会在遇事的当下，就觉得自己面临的一定是人生中的大难。但其实，走过这个阶段以后，再回头看，一切不过是自寻烦恼而已。(https://www.daowen.com)

心理学研究中有过这样一份统计数据和结论：一般人所忧虑的“烦恼”，有百分之四十是属于过去，有百分之五十是属于未来，而只有百分之十是属于现在的。这其中，更有百分之九十二的烦恼其实是从未发生过的，而剩下的百分之八则是可以轻易应付的。由此可见，其实我们的人生中大多数烦恼都是自己寻来的。

沙漠中有一种土灰色的沙鼠，每当旱季来临的时候，这种沙鼠都要囤积大量的草根，用来度过艰难的旱季。但是奇怪的是，即便沙地上已经有了足够多的草根能够让他们度过旱季，沙鼠们仍然拼命地寻找草根，运回洞穴，似乎只有这样它们才能够踏实，不会嗷嗷叫个不停。后来，生物学家们纷纷对这一现象进行了研究，研究结果表明：沙鼠的这种行为完全是由它们的遗传基因决定的，是沙鼠的本能，而这让它们干了大于实际需求几倍甚至是几十倍的事情。沙鼠是无法适应“丰衣足食”的圈养生活的，因为没有足够的草根能够让他们囤积，没有足够多的事情让他们忙碌起来，这些沙鼠很快就会在笼子里焦虑而死。他们不是死于缺少食物，而是死于自我的内心威胁。

由此可见，极度焦虑这样来自于我们内心的心理威胁能够造成不可小觑的影响。很多时候，会让我们深感不安的事情往往不是来自于眼前，而是来源于那些所谓的“明天”和“后天”。那些还没有到来，或将永远也不会到来的事情，却总是能够让我们忧心，让我们焦虑。但其实，不管工作多忙，生活中的压力再大，我们还是应该要学会关爱自己。学会放宽心态，才能做到不会自寻烦恼。

人生是一场长跑的过程，拼到最后，能赢的一定是身体健康，心态平和的人。如果我们每天给自己寻找烦恼，就永远不可能给自己带来平静的生活，只会让自己永远陷于无尽的焦虑。而只有学会关爱自己，学会心态平和，才是我们终身浪漫的开始。无法改变的外因的确存在我们的人生中，但如果我们的内心一片光明灿烂，想必烦恼和苦痛也不会一直围绕着我们。生命对于我们所有人而言，都只是一段匆匆而过的旅程，只有学会把握好我们已有的一切，才能够让我们拥有一个实实在在的美好人生，为我们的理想人生画上一个圆满的句号。