愿你活成自己喜欢的样子_心理学

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前言

生活中，我们常思考这样一个问题“活着是为了什么”。这是一个哲学命题，对于这一问题的答案，人们众说纷纭。但“希望与期待”这一答案是毋庸置疑的。人们说的“哀莫大于心

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第01章岁月静好的日子不多，照着自己喜欢的样子去活

我们都知道，人生犹如一张单程车票。日出日落，花开花谢，岁月，周而复始，一如往昔，但我们却回不到过去。岁月静好的日子太少，眨眼间，人世已沧桑，缕缕银丝也爬上我们的

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客观认知自己，然后定位自己的人生方向

那些光鲜亮丽的女明星，衣柜里有无数的漂亮时装，也有着很多时尚的鞋子。但是，这些女明星每次绚丽登场的时候，都只能穿一件衣服，选择一双鞋子。由此可见，在人生之中，我

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按照你想要的样子生活，活出自己的姿态

如果把人生喻为一座金字塔，那么位于金字塔尖的人一定是少数，一部分人位于金字塔的中部，绝大多数人都位于金字塔的底部。这是因为大多数人都是普通而又平凡的人，拥有着平

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在人生道路上始终不忘初心，砥砺前行

此时此刻，如果有人问你“你的人生成功吗”，你会怎么回答？你大概会愣怔一下，因为活了这么久，你还从未认真地思考过自己的人生是否成功。提到这个问题，就不得不说起什么

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按照自身的想法，做最自由和快乐的自己

每当提起理想的生活，很多朋友都会说希望自己人身自由、财务自由。提起来，人身自由和财务自由都是简单的愿望，但是真正要想实现这一点，却非常难。因为人身自由至少要不受

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唯有自己才是自己的造梦师

如果这个世界上有一种职业叫作造梦师，那么从事造梦师工作的人，一定会每天都顾客盈门，甚至忙得连打盹的时间都没有。这到底是为什么呢？因为人人都有梦想，人人都渴望着梦

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真实且充实的人生，才是真正的成功

人人都渴望有出色的表现，渴望出人头地。然而，成功从来不是一蹴而就的，当无数人都跌倒在通往成功的道路上时，你也可能成为其中之一，甚至无法爬起来。当你匍匐在地上逃避

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第02章找到喜欢的生活方式，铭记初心静待花开

人生之中，我们每个人都在往前走，都在朝前看，久而久之，我们可能会忘了最初上路的目的，我们为此常常感到迷惘，不知前方的路该怎么继续，此时，你不妨停下脚步，等一等自

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即使错过了人生中美丽的风景，也不要气馁

人生之中，没有人能够把每件事情都做得恰到好处，更不可能把每个机会都牢牢抓住。因而，遗憾也就成为人生中不可避免的，人人都有可能遭遇遗憾，然而遗憾未必都代表着彻底的

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平凡的生活，需要一些仪式感

在每个人的生活中，都会碰到各种各样的情形，这是因为每个人都是这个世界上特立独行的个体，每个人的生命也都是不可复制、与众不同的。当生活熙熙攘攘，整个时代都在以前所

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有足够的耐心，你会看到人生之花的绽放

很多父母会发现，孩子的行动相比起成人来是很迟缓的。有的时候，孩子的思维速度也很慢，哪怕父母和他们说了一些事情，他们也总是需要很长的时间去接受。为此，有些父母非常

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平静内心，别让你的人生被欲望困住

曾经有个女性去大海里捡泥螺。没想到，从未下过海的她在大海没入腿部的淤泥中挣扎了没多久，就感到精疲力竭。此时，她距离岸边很远，没有力气马上回到岸边了。又因为没有经

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时常自我反省，更从容地面对人生

美国石油大王洛克菲勒的一生可谓传奇，然而他在奋斗的后期，却变得非常苍老，健康状况也急剧恶化，这最终导致他不得不提前退休，过起悠闲安逸的生活。对于洛克菲勒，人们毁

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走了那么久，你还记得当初的梦想吗

生存是一场战役，每个人都在不停的向前奔跑，可是，你能够跑到哪里去呢？你又想要走向何方呢？在人生的每个重要的十字路口，人都会遇到各种各样的选择。选择适合自己的那条

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第03章心怀一颗笃定的心，去拥抱安然自若的人生

尘世中的人们，我们都在不停地往前走，一些人不知道自己想要什么样的生活，因此茫然不安，而那些，从始至终都知道自己想要什么的人，不会对未来感到焦虑。因为他们内心清楚

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摆正心态，找到让内心安然的方法

看着生活中有些人终日愁眉苦脸，心理学家决定做一个实验，研究心理焦虑是否有必要存在。他让参与实验者各自把焦虑的事情写到一张纸上，并且让他们分别在纸上写上名字。等到

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相信快乐，更要用心地感受快乐

对于人生，每个人都有不同的追求。有人想要赚取大量的金钱，有人想要攀升到更高的职位上，也有人想要获得巨大的成功，让世界都为之瞩目，还有人想要更加全力以赴活出自己想

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随遇而安，自在快乐

很多人面对生活的得失心特别重，他们常常希望从生活中获得更多，也希望在生活中只有收获，而没有失去。然而，实际上没有人可以只是得到，而从来不付出。面对人生的各种坎坷

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坚守本心，全力以赴做好自己的事

在这个熙熙攘攘的世界里，很多人都觉得内心不够安然，常常惶恐不安，内心忐忑，不能自已。这是为什么呢？究其原因，是因为他们缺乏一颗笃定的心。很多时候，他们会感到非常

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战胜孤独，活成自己最想要的模样

从心理学的角度而言，孤独是一场与自己的对白，是与自己深刻的交流，也是反省和审视自己的好时候。古今中外，但凡成功者无一不是能够耐得住寂寞的人，他们可以享受繁华，也

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淡定从容，方能更好地享受生命

秋天来了，原本青翠欲滴的树叶渐渐转黄，从枝头飘落。树叶凋零，树干失去了最亲爱的陪伴，它不得不独自面对这凄凉的秋天。曾经，年幼的孩童会以为生命是永恒的，死亡似乎距

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第04章悦纳当下真实的自己，放宽心态人生处处是美好

不可否认，我们没有谁是完美的，然而，“我坚持我的不完美，它是我生命中的真实本质。”热爱自己是一个人获得幸福的起点。不论在什么时候，在何种情况下，你都需要全面地接

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充实精彩的人生，首先来源于你的自我接纳

现实生活中，很多人别说对生命感到满意，对世界感到满意，就连对自己，他们都不是很满意。有些女孩觉得自己长得不够漂亮，皮肤不够白皙，有些男孩觉得自己长得不够高，在运

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走好自己的路，就是莫大的成功

现实生活中，很多人都会感到迷惘和困惑，因为他们渴望着成功，却又常常感到困惑，不知道自己到底要怎么做才是最大的成功。实际上，对于人生而言，真正的成功、最大的成功，

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只有坚定勇敢地做自己，才能活成自己想要的样子

最近有一部古装电视剧《延禧攻略》火了。这部不是传统的“黑红剧”题材，也没有诸多家喻户晓的大明星的加盟，仅靠着一帮娱乐圈里的新人和“过气”的男女明星撑起来的电视剧

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放宽心，何必自寻烦恼

生活在现代，“焦虑”似乎已经成了我们最常挂在嘴边的词语。甚至于现在的90后们，都开始被说已经在面对中年危机。于是，为了减轻我们内心的焦虑感，为了不让自己被这个时

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人要看得开，就不会败

有人说：“处于不幸中，垂头丧气显然于事无补，我们要做的，除了坦然面对之外，只有改变自己的心。”当生活的不幸来临的时候，积极的心态是一个人战胜一切艰难困苦，走向成

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第05章用欢喜之心对待生活，没有什么可以让你失落

生活中，我们很多人，都在努力获得他人的喜欢，却忽视了喜欢自己。如果你自己都不喜欢自己，别人怎么去喜欢你？喜欢自己、取悦自己，才是人生幸福的真谛。用欢喜之心对待生

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选择喜欢的事情去做，才会做到最好

对于每个人来说，时间和精力都是有限的，如何把有限的时间和精力投入到生命中最重要的事情上，这是一门学问，也是一门艺术。如何提升做事情的效率，做到事半功倍，这更是技

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《愿你活成自己喜欢的样子》简介