一个人是否年轻而充满活力常常从两方面体现：一是身体健康，行动灵活；二是大脑活跃，精神矍铄。其中大脑的健康更起决定性作用。如果大脑衰老、功能退化，那么记忆力、语言表达、行为动作都会受到影响。可以说大脑是身体的“司令部”，对身体下达着各种“行动的命令”。
人脑结构复杂，分为大脑、小脑、脑干3部分，其中大脑的额叶、顶叶、枕叶、颞叶是主宰身体的4个重要区域。
