《两分钟教你学会活化大脑手指操》简介

《两分钟教你学会活化大脑手指操》这本书是由成向东创作的,《两分钟教你学会活化大脑手指操》共有80章节

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前言

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锻炼手指,“不痴呆活百岁”

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第一章 手部经络、反射区:身体自带的健脑防衰妙药

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练习手指操助益身心

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促进体内新陈代谢

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缓解压力、减轻抑郁

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让大脑更清醒、思路更清晰

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促进大脑细胞发育、激发灵感

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保持好心情

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重视身体预警,防患于未然

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大脑是身体的“司令部”

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主宰身体的大脑四区域:额叶、顶叶、枕叶、颞叶

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大脑衰老会诱发阿尔茨海默病

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勤动手指,让大脑活力更持久

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第二章 基础手指操:促进末梢血液循环,活化脑细胞

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练习手指操要从基础开始

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弯曲手指操

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旋转手指操

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伸展手指操

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第三章 开发左右脑手指操:活化脑细胞,减缓身体衰老

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左手交错曲握,锻炼右脑,让思维更活跃

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左手单指交错曲握

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左手双指交错曲握

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双手交错曲握,锻炼两脑半球,延缓脑细胞衰老

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双手单指交错曲握

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双手双指交错曲握

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双手三指交错曲握

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双手四指交错曲握

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单手加减法,锻炼对侧大脑,开发脑功能

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单手加法