经常练习手指操可以促进脑部内啡肽和血清素的释放，这些化学物质有助于舒缓情绪，让人保持好心情。
小贴士
打开双手看一看
红润光泽：身体功能良好。
黯而枯槁：身体免疫力差。
过分红润光泽：血稠，血脂、血糖偏高。
可以简单做一个小测试，用力握拳30秒，看看是否能在5秒恢复正常，需要恢复常态的时间越长，说明身体健康状况越差。
