双手五指相对，拇指分开绕圈旋转，其余四指继续紧密贴合在一起，不要分开。以此类推，旋转食指、中指、无名指、小指。旋转手指时，注意力集中在手指上，默数5次。
动作指导
旋转时，两根手指不要互相碰撞，从拇指到小指旋转完后，再从小指到拇指重复动作。
