游戏手指操更适合现代人清心入静

“恬惔虚无”的精神修养，不是天生就有的，《素问·上古天真论》讲：“上古有真人者，提携天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时。”意思是说，或静坐，或站桩，清心入静，排除杂念，体会体内气血运行的变化，久而久之则气血充沛，五脏安和，形神健旺，自然长寿。

但是现代人很难有天时地利的环境静坐、站桩，此时学会一套趣味游戏手指操就简单多了。手指操对于环境的要求没有那么苛刻，不必要求山清水秀、仙气缭绕，也不过于要求静谧无干扰，只要选择一个相对舒适、安静的环境就好。可能窗外雾霾严重、广场舞大妈载歌载舞，并不妨碍你关好门窗摒除嘈杂，一个人自娱自乐，或两个人配合娱乐。