不以物喜，不以己悲

人非草木，孰能无情。但激烈或持久的情绪变化，超过人体的承受能力，就会造成体内气机失调，内脏功能紊乱，引起疾病。《素问·阴阳应象大论》讲：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”可见，情绪与人体健康的密切关系。因此，七情不能过，最好能做到不以物喜，不以己悲。

现代研究也证实，心理因素对机体健康有明显影响。性格急躁的人群比性格平静的人群患高血压和冠心病的概率高。心胸豁达、性格乐观的人，神经内分泌调节系统处于最佳的水平，免疫功能也处于正常状态，生病的概率小。

好情绪是健康长寿之本。情绪好的人不仅很少生病，而且有利于疾病的痊愈，更有利于健康长寿。在日常生活中要做到随遇而安、顺其自然，学会在生活中寻找自己的乐趣，这样就能知足心安。