影响血压波动的因素

医学研究发现，造成人体血压波动的因素主要有以下几方面：

①生理活动：一般在安静、休息、心平气和状态下血压较低；劳动、情绪变化（如高兴、悲伤、紧张）、进食、排便均可使血压升高。剧烈运动会使收缩压上升20mmHg左右。

②季节变化：多数情况下，无论血压正常的人或是高血压患者，血压在冬季会偏高于夏季。

③昼夜变化：一般来说，人体的血压在一天之内会有正常的波动。早晨起床之后血压开始逐步上升，中午时到达最高值；午后血压逐渐下降到一个较低的水平，到傍晚时分再次上升，达到一天中的另外一次峰值；直到夜间入睡以后血压又再次回落，在2～3时降至最低。这样一个“两峰一谷”的模式构成了人体血压的正常波动。血压在昼夜24小时内呈现一种生物钟节律波动，在6～8时及18～20时血压较高，在夜间睡眠过程中人体血压一般下降10%～20%（即“勺型血压”）。一般认为，只有顽固性高血压的患者波动小，且其最低值不能达到正常值范围。引起血压在24小时内波动的原因，主要与血浆去甲肾上腺素水平及压力感受器反射的敏感程度有关。生理情况下的血压波动是人体的自我调节与适应过程，出现波动是正常的，大可不必担忧。

④年龄因素：老年人血压更高、更易波动；精神上的微小刺激也可使血压升高。原因是动脉硬化使血管弹性降低，不能很好适应心脏排血量的变化。(https://www.daowen.com)

⑤体位因素：正常人的血压随体位不同而有所变化，立位时高，坐位次之，卧位时低。因为立位时血压必须调节得略高一些，才能保证头部血液供应。老年人由于压力感受器和血液循环调节功能减退，在突然起坐或突然站立时，血压下降较明显，会出现“体位性低血压”（又称“直立性低血压”）。

⑥其他因素：吸烟、进餐、饮酒、喝咖啡、饮食量多、进食的咸淡、使用升高血压的药物或保健品，都可能引起血压波动。

正确地认识影响血压波动的因素，对高血压的诊断和治疗有重要意义，至少不能凭一次随测血压读数来确定人体的血压水平，重复检测血压非常重要。