心理因素与健康

（一）个性心理特征对健康的影响

个性是个体社会化的结果，主要包括心理现象中的兴趣、能力、气质、性格等四个方面。其中，国内外研究得较多的是气质和性格方面对健康的影响。

1.气质（temperament）

气质是情绪和行动发生的速度、强度、持久性、灵活性等各方面的动力性个性心理特征。气质主要由遗传因素决定，是不以活动的时间、条件和内容为转移的，受生物规律制约比较明显。古希腊医生希波克拉底（Hippocrates of Cos）和罗马医生盖伦（Ga-len）把人的气质分为胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质四类。①胆汁质的人敏感，反应迅速且强烈，易冲动、暴躁，具有外向性。②多血质的人活泼、敏感，反应迅速但不强烈，兴趣易受环境影响，具有外向性。③黏液质的人反应迟钝，沉默寡言，情绪稳定不易转移，具有内向性。④抑郁质的人反应迟钝、孤僻，善于感知且抑制力强，具有内向性。个体间的气质不同使日常生活、工作和社会活动呈现不同的色彩，形成各自的风貌。实际生活中人的气质一般以两种或两种以上的混合型居多。研究表明，许多疾病表现出明显的气质分布。胆汁质的人，其强烈的愿望、过度的紧张和疲劳，可以使本来就弱的神经抑制过程变得更加减弱，促使过度兴奋从而导致神经衰弱、神经症或躁狂性精神病。

2.性格（character）

性格是指一个人在生活过程中所形成的思想、情绪、行为与态度的总称。不同性格的人具有不同的心理特征，对外界刺激的反应以及所采取的行为也存在差异。性格与人的健康关系密切。A型性格的人争强好胜，雄心勃勃，急躁易怒，有过多的保证，有旺盛的精力和过度的敌意，有时间紧迫感和竞争倾向，此型性格的人其冠心病的发病率、死亡率均较高，称为“冠心病易患”性格；B型性格的人温和、安静、随遇而安、不争强好性，少计划，其冠心病的发病率、死亡率均比A型性格人低；C型性格的人缺乏应付技能，常将不愉快的体验指向自身，使负性情绪过分压抑，过分忍让、屈从，常常因无力应对生活压力而感到绝望和孤立无援，此型性格的人宫颈癌的发病率较高，患胃癌、肝癌等的危险性更高，称为“癌症易患”性格；此外，2型糖尿病患者具有C型性格特征。美国心理学家弗里德曼（Friedman）等在研究中发现多数冠心病患者发病之前均表现出A型性格特征；癌症患者则表现为C型性格特征。健康的性格有以下5个基本特征：现实性，独立性，仁爱，有宣泄技巧，宽容。(https://www.daowen.com)

（二）情绪对健康的影响

情绪（emotion）是人对周围客观事物与个人需要之间关系的反映，是社会环境因素作用于人体的结果。当个体采取肯定的态度时，就会产生满意、高兴、愉快等内心体验或情绪反应，可对人体生命活动起到良好的作用，可以充分发挥机体的潜在能力，促进人体健康；当个体采取否定的态度时，就会产生憎恨、不愉快、痛苦、忧愁、愤怒、恐惧等情绪反应，可导致人的心理活动失去平衡，如果不愉快、消极的情绪长期持续或反复存在，就会引起神经活动的机能失调，导致机体的病变，如神经功能紊乱、内分泌功能失调、血压持续升高等，进而转变为某些系统的疾病，如消化系统疾病、心血管系统疾病，甚至癌症等。常见的情绪障碍有焦虑（anxiety）、忧郁（depression）和应激性（irritability）（指各种不同程度的易怒倾向）。

（三）精神刺激对健康的影响

（1）源于家庭生活环境：包括恋爱受挫、家庭人际关系不良、家庭生活不完美、亲人亡故等因素，可使家庭成员的亲密感情遭到破坏，或这种场所成了烦恼和悲伤的来源，从而对人的心理产生恶劣影响，给人的精神造成沉重的打击。

（2）源于学习工作环境：包括工作环境或工作性质不适当，学习、工作负荷超出个人的能力，学习、工作与个人的愿望不相符合，人际关系不良等，使负性情绪累积日久，引起健康危害。

（3）源于社会事件：包括严重的自然灾害，如水灾、火灾、地震，以及居住环境拥挤、交通事故、环境噪声、环境污染、社会动荡等。当社会环境的变动、人为或自然的因素导致的特殊事件的刺激，超越了个人承受能力，就容易产生应激，使人们在生理、心理方面发生重大变化，对健康产生影响。