前 言
在2020年突如其来的新冠肺炎疫情席卷全球的时候，我们——一群专业守护视觉健康的光明使者，利用工作之余，奋力书写这本眼健康科普书。我们大声疾呼——
“保卫你的眼睛！保护你的视力！”
在抗击新冠肺炎疫情期间，我们了解到，无数宅在家里的人，他们的眼睛被各种电子屏牢牢吸引，电视机、电脑、iPad、手机……许多人长时间沉浸于电子屏，压根儿不知道眼睛也会疲劳，也需要休息，他们任性地、过度地使用眼睛，直至出现视物模糊、干涩畏光、不自觉流泪等不适症状。不少家长反映，孩子“宅”在家上网课，学习进度没落下，但近视度数却加深了不少。
无独有偶，不懂保护眼睛的人，岂止是儿童青少年？！
不少职场白领，白天在单位忙碌，晚上回家减压依靠“追剧”，时常一追就追到凌晨二三点，翌日上班眼睛酸胀，甚至布满了血丝。还有一些运动员、影视剧表演工作者、摄影师以及许多爱美人士，因职业需要或个人形象选择长期佩戴隐形眼镜，却不注意使用卫生，由此导致眼部受到细菌侵袭，造成各种眼疾。而有的年轻人眼睛稍有不适就点滴网上购买的“网红眼药水”，结果不仅产生严重依赖，还随着时间推移，造成明显视力下降。
一些双鬓染霜的爷爷奶奶，由于缺乏用眼常识，又贪图便宜，当他们看书、看报越来越费力、视力明显减退时，并没有选择去医院进行眼科检查，而是随意在路边小店购买一副“能看得清”的眼镜就以为万事大吉。岂料，由于验光不准、省略了散光检测等，没多久便结下“因小失大”的恶果，双眼屈光不正越来越严重，最后发生各类眼科并发症甚至失明。而有的长辈，身患糖尿病、高血压等基础疾病，却不懂视力与此息息相关，顾此失彼，最后也“连累” 了眼睛。
眼睛是心灵的窗户，也是十分娇贵的器官，稍有闪失，就有可能造成严重伤害，给心灵蒙上阴影。因此，对于我们的眼睛，要极其珍视，并给予万分呵护。可以说，眼健康的守护，不可须臾懈怠，需要贯穿于人生的所有阶段。
在经过精心的策划选题和充分的案例收集后，我们编写了这本涵盖各年龄阶段眼病防治的科普书，从“认识你的眼”“呵护你的眼”和“疗愈你的眼”三大方面呼吁大家保卫眼睛、守护视力。所有专题的作者，都是来自一线的医务工作者。他们聪明、敬业，具有丰富的眼病防治实践和临床经验。他们结合自己在临床和工作中遇到的常见眼健康问题进行科普，并编撰成书。(https://www.daowen.com)
本书以通俗易懂的语言，深入浅出地讲述每篇读来只需几分钟的生动有趣的“小知识”，帮助大家提高用眼卫生水平、保持视觉健康。为了让科普更直观，我们还组建了插画团队，为每篇文章绘制形象生动的原创插画。特别值得一提的是，我们还融入了新媒体元素，将部分科普内容制成视频、音频并形成二维码置于书中，目录中的相关专题名以蓝色文字呈现，方便读者扫码以同步观看或收听，提高科普的趣味性和便捷性，让更多人受益。
当前，随着我国经济社会快速发展、人口老龄化进程加快以及人民群众对眼健康需求的不断提高，我国眼病防治工作依然任务艰巨。我国仍然是世界上盲和视觉损伤患者数量最多的国家之一，年龄相关性眼病患病率升高，青少年屈光不正等问题日益突出。眼健康科普，任重而道远。
我们希望通过本书，唤起大家对眼健康的关注和重视。无论您处在儿童青少年阶段，抑或是中老年阶段，只需利用碎片时间，告别“电子屏”，静下心读几分钟，日积月累，您将受益无穷。
愿您拥抱清晰明亮的“视”界。
邹海东
上海市眼病防治中心
2021年初夏于上海