（4）踢毽子

踢毽子的起始年代现在还说不清楚，但至少在宋代已经十分流行了，当时的集市上就有不少专卖毽子的。制毽子的方法很多，但多数是以铜钱为托，鸡毛为羽，把鸡毛绑在钱眼中，就做成了一个毽子。踢毽子流传很广，男女老少都可以玩。20世纪30年代的北京天桥的把式中就有踢毽子这个项目。现在国内有不少人在玩这种游戏，在公园或是广场等有空地的地方，常可以见到男女老少不同年龄的人在比试这种游戏。它是一种不错的群众性的健身运动。

踢毽子的玩法：

玩法很多，一个人、两个人或多个人都行。踢毽子的时候，脚的内外侧、足尖、脚跟都可以踢。踢毽子的技巧也很多，当毽子踢起来下落时，可以让毽子经过踢者的头部、肩部、背部、膝盖等部位后，再踢起来。如果是两个人以上的话，可以采用对踢的方式，一个人传给另一个人，一个接一个地传开去，既优美，又灵活、矫健。

踢毽子游戏对开发大脑功能的益处：(https://www.daowen.com)

踢毽子的一个主要功效是训练人的运动反应能力，经过训练，人对运动物体的判断能力会提高，“眼—脚距”（类似于“眼—手距”）会明显缩短，运动反应自然会更加灵敏快捷。

另一个重要训练内容是人的视—空间机能，这也是显而易见的。

此外，踢毽子还有一个功能就是训练肢体的平衡和协调能力。在踢毽子的时候，一只脚支撑在地，另一只脚踢毽子，这需要人体的左右平衡、上下肢的配合，以及各部分的共济运动，要完成这些就需要小脑及前庭器官（调节身体的平衡）的参与，还需要锥体外系的其他组成部分的参与。踢毽子是一个复杂的活动，因为需要各部分肢体及肌肉的共济配合，可以训练脑的多个部分、多种功能。