瑜伽绳

瑜伽绳

图示(https://www.daowen.com)

瑜伽绳又叫瑜伽伸展带,在练习一些拉伸肢体的动作时会用到,如牛面式的练习。瑜伽绳能帮助拉伸筋骨和韧带,待身体柔韧性增强后,再逐步增加练习难度。