十七、掩手肱捶

十七、掩手肱捶

1.落脚掩掌：左小腿屈收，左脚落于右脚内侧；两掌掩合于头前，与头同宽，掌心向内（图6-2-95）。

2.开步压掌：左脚向左开步脚跟擦地，上体右转；两掌翻转交叉相叠于小腹右侧，左掌压于右掌背上，掌心均向下（图6-2-96）。

3.马步分掌：上体转正，重心转于两腿之间；两掌左右分开，掌心向外（图6-2-97）。

4.转体合肘：重心右移，上体稍右转；两肘内合，左掌摆至体前，右掌变拳，屈臂胸前（图6-2-98，图6-2-99）。

5.弓步冲拳：重心左移，上体左转，成左弓步；右拳向前发力冲打，拳心向下，左掌心贴于左腹部；眼视右拳（图6-2-100，图6-2-101）。

图6-2-95

图6-2-96

图6-2-97

图6-2-98

图6-2-99

图6-2-100

图6-2-101

【要点】

擦地时，气宜下沉，沉肩垂肘。右拳冲打和拧腰蹬腿要协调一致。冲打拳时要做出陈式抖、弹、松的要求。