因为运动，所以烦恼少

艾迪·伊根上校（Colonel Eddie Eagan）

（纽约律师、纽约体协主席、奥林匹克轻量级拳击冠军）

伊根上校发现运动是克服忧虑的最佳方法，当一个人烦恼的时候，若使用肌肉，少伤脑筋，最终的结果会出人意料的好。对伊根上校而言，不管自己遭遇了麻烦，或者有什么忧虑，当他真正开始运动的时候，那些烦恼就会不知不觉地消失了。

伊根上校在纽约市工作，一旦工作有空闲时，他经常会去健身房运动。当他在玩回力球或滑雪的时候，他所有的精力都在思考如何玩得愉快，根本没有多余的精力想心事，那些忧虑、烦恼等消极情绪根本影响不到伊根上校。

或许，当伊根上校尚未进入健身房的时候，他的烦恼还如同满天的阴霾，而一旦进入健身房，开始运动之后，本来乌云满布的天空只剩下了几朵乌云。一旦运动结束之后，那些新的想法与行动会出现在伊根上校脑海之中，很快连那几朵乌云都消失了，天空完全放晴了。(https://www.daowen.com)

因此，每当伊根上校忧心忡忡的时候，或总是为一件事烦恼的时候，或像一只漫无目的正在沙漠中兜圈子的骆驼时，他都会选择采用运动的方式来消除内心的烦恼和忧虑。他平时都会做一些什么运动呢？

伊根上校可能会去跑步，或者到乡间散步，击沙袋半小时，或打回力球。不管伊根上校做什么运动，他内心的忧虑、烦恼都消失得无影无踪。

每到周末，伊根上校都会做许多运动，如绕高尔夫球场跑步、打板球、滑雪。当伊根上校生理上觉得非常累的时候，他的心里已经装不下那些忧虑和烦恼了，然后，一种新的活力开始重新滋生出来。