瑜伽呼吸有助于燃烧体内多余脂肪

瑜伽中有许多动作可以练习呼吸，促进胸部肌肉扩张，使呼吸道畅通，帮助肺部吸入更多新鲜氧气。深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞，提高肺部的清洁能力。还可以使受到过敏影响的鼻道、鼻窦、肺部等器官提高呼吸调控能力，从而清理身体的代谢废物，达到脂肪消耗的目的。

瑜伽的腹式呼吸能有效控制脑部摄食中枢，防止过度进食，以帮助练习者形成良好的饮食习惯。在坚持练习瑜伽之后，练习者在饮食方面会逐渐偏向于选择清淡的食物，这样能更有效地辅助塑身。(https://www.daowen.com)