力所能及地减少化学物质的影响

力所能及地减少化学物质的影响

尽量远离以及排出化学物质

我们身边充斥着各种各样的化学物质。

在这里介绍三个小知识，帮助大家正确处理生活中的化学物质，减少有害物质的影响。

第一点，远离不必要的化学物质。

减少与家庭、生活环境中化学物质的接触是重中之重。让我们一起减少使用化学物质的次数，多去户外，尽量远离家中的化学物质，以减少它对我们的影响。

第二点，增强体内排出化学物质的能力，加速有害物质的排出。

适量摄取维生素、锌、镁等矿物质，可以增强抵抗化学物质的能力以及促进化学物质从体内排出。

第三点，通过运动和泡澡提高身体代谢能力。

排汗可以使有害物质排出。运动配合低温桑拿、温水浴是十分有效的。

此外还需要有规律的生活，消除精神上的压力。我们要保证有充足的运动和休息，不让身体变差。

在第二部分，我们会介绍远离化学物质的具体对策。第三部分会介绍促进化学物质排出体外的食物和运动等。

为了自身和家人，请一定履行“实践从我做起”。