四、素质美

素质美是指人们在生理上表现出的美。人体各项功能中，最能体现人体美的是身体素质，即人在运动中展现的力量、速度、耐力、敏感度、灵活性和协调性。这是一种潜藏在人体内的美，是身体美的内在。尽管各项运动都需要综合素质，但是各个项目又会各有侧重，有氧运动的项目特征，决定了健美操的素质美来源于其整体。在竞技健美操的难度动作中，有4个主要内容：静力、动力、跳跃、平衡柔韧。其中，静力和动力指力量素质，跳跃包含速度、力量、柔韧等多项素质，平衡和柔韧则主要指协调和柔韧。规则规定在整套动作中，难度动作不能丢失。所以，在竞技健美操运动中，对练习者身体素质的要求必须全面，对于观众来说，获得美的享受也是全方位的。(https://www.daowen.com)