过分紧张、焦虑心理

一个人适度的紧张、焦虑情绪是有益于个体成长的，它能促使个体提高和完善自我，从而顺利地应对就业挑战。但若焦虑过度，则过犹不及，不仅会给个体带来生理上的危害，如寝食不安，而且会给其造成心理上的损害，严重者易形成心理障碍甚至诱发心理疾病。毕业生克服过分焦虑心理，首先要树立市场竞争意识，客观地分析自己，结合社会需求合理设计求职目标；其次事前做好充分的思想准备（包括失败的心理准备），要认识到，任何人在遇到诸如求职、面试这种情况的时候都会觉得紧张、焦虑；另外，还可以采取模拟练习减少自己的焦虑，更好地面对求职，例如，在面试前一天做角色扮演的模拟练习、实战演练，让自己进入角色；也可以咨询学校的就业指导老师，寻求他们的帮助。