小结 自我掌控的力量

焦虑是“关切+威胁”，更是理想与现实之间的落差。无论你是出于什么原因，导致自己产生了焦虑的心理状态，归根结底，是你已经失去了对自己的掌控感。面对理想与不确定的未来，我们所付出的努力都是在让自己对人生的掌控力更强一些。

也正因为如此，我们学着去面对焦虑和完美主义倾向，学着去管理时间和精力，在这一过程中，一点一点地接近理想，把想要的人生牢牢抓在手心里。

那些握在手心里的力量，终将使你更加强大。