克服说话紧张症

在日常生活和社会交往中，尤其是在比较正式的场合，不少女性在众人面前说话时，会出现表情十分不自然的情况，除了容易怯场之外，还常常说出几句自己也没想到的难听的话或词汇，这令她们自己也大为吃惊。其实，导致这种现象出现的原因主要是缺乏心理准备和实际训练，通过下列训练完全可以克服说话紧张的症状：