痛苦是一笔财富

巴尔扎克说：“苦难对于天才是垫脚石……对能干者是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。”人的一生，终归不是顺顺利利的，正是这种顺境和逆境的交错反复，形成了一条曲曲折折，但又实实在在的人生之路。在这条路上，不经过痛苦，不经过失败不能成熟，不经过彻底的大悲大喜和大起大落，不能坚强。唯有经历了无数次生活的残酷和无情的痛苦变故，才能对世道人情的冷暖有更全面、更深刻的透视，才能比过去更加珍惜生命，更加明了人生的意义。

有时情绪真的需要适当宣泄，痛快淋漓的宣泄也是情绪处理的一种方法。当然，宣泄也要考虑“TPOP”（时间、地点、场合、对象）。这样才会尽早转移和化为平静，才能冷静内观自己，反观他人。那样，心理才会轻松！(https://www.daowen.com)

因此，不要把有情绪当成坏事，情绪也是我们的朋友，无论喜怒哀乐，爱恨情愁，它们都依附于我们的身体当中，我们应当做情绪的主宰。