别让忌妒在你的心里生根

妒忌是一种心理缺陷。当看到别人比自己强，或在某些方面超过了自己时，心里就酸溜溜的不是滋味，于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜疑与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情感就是妒忌。

妒忌通常只能让女人徒增烦恼而已。事实上，往往你的妒忌心理越重，你身上的负担就越重，你的心灵也就不会得到快乐。还记得白雪公主那个恶毒的后母吗？那个爱妒忌的女人，最终的结局是失去了一切。

幼儿园老师决定让她班级的孩子们做一个游戏。她告诉孩子们每人从家里带来一个口袋，里面可以装上土豆，每一个土豆上都写上自己最讨厌的人的名字。

第二天，每一个孩子都带来了一些土豆，有的是2个，有的是3个，最多的是5个。然后老师告诉孩子们，无论到什么地方都要随身带着这个装土豆的袋子。

随着时间一天天地过去，孩子们开始抱怨了，袋子中发霉的土豆所散发出的难闻气味儿使他们不堪忍受，特别是那些带着5个土豆的孩子更加痛苦。一周后，游戏结束了，孩子们终于解放了。

老师问他们：“在这一周时间里，你们对随身带着土豆有什么感觉？”孩子们纷纷沮丧地表示，带着土豆袋子行动不便，还有就是土豆发霉后散发的气味儿让他们太难受了。

这时，老师笑呵呵地告诉他们做这个游戏的意义，她说：“在我们的生活中，你妒忌的人越多，你身上的负担就越重，心灵就越不容易得到快乐。因此，放下心中的妒忌，得到的便是轻松快乐。”

可见，人生在世，一定要有一颗平静和睦的心，切不可心怀妒忌。俗话说：“己欲立而立人，己欲达而达人。”别人有所成就，我们不要心存妒忌，应该平静地看待别人所取得的成功，这是拥有幸福人生的秘诀。

对于女人而言，更要力戒妒忌的坏毛病，妒忌是毒药，它不仅使人疯狂，更易让人丧失理智。但在日常生活中，妒忌的存在却是很普遍的。英国哲学家培根就曾经指出：“在人类的一切情欲中，妒忌之情恐怕要算作最顽强、最持久的了。”尤其是对于正处在发育和成长中的少女而言，这种妒忌他人的心理也就更多一些。(https://www.daowen.com)

妒忌者不能容忍别人超过自己，害怕别人得到他所无法得到的名誉、地位或其他一切他认为很好的东西。在他看来，自己办不到的事别人也不要办成，自己得不到的东西别人也不要得到。显然，这是一种病态的心理。

对于聪明的女人而言，要克服妒忌心理，并且要淡化他人对你的妒忌，需要对以下几点引起足够的重视：

（1）要心胸开阔，放开眼界。要知道“山外青山楼外楼，还有雄关在前头”，比你强的人有很多很多。

（2）要尊重别人。俗话说，若要受人尊重，先要尊重别人。要敢于正视别人的优点和长处，对于某些方面超过自己的人要心悦诚服。

（3）介绍自己的优势时，强调外在因素以冲淡优势。如一件事办妥了，不要强调“我”，而将功劳归于“我”以外的外在因素——“群众”中去，从而使人产生“我要有群众的大力帮助也能办妥”这样借以自慰的想法，心理上得到暂时平衡。于是，“我”在无形中便被淡化了优势。

（4）言及自己的优势时，不宜喜形于色，应谦和有礼以淡化优势。人处于优势自是可喜可贺之事，加上别人一提起一奉承，更是容易陶醉而喜形于色，这会无形中加强别人的妒忌。所以，面对别人的赞许恭维，应谦和有礼，这样，不仅显示出自己的君子风度，淡化别人对你的妒忌，而且能博得他人对你的敬佩。

（5）突出自身的劣势，故意示弱以淡化优势。当你处于优势时，注意突出自身的劣势，就会减轻妒忌者的心理压力，从而淡化乃至免除对你的妒忌。

（6）不宜当众给人以“厚此薄彼”之感。在众人面前谈到某群体中的某人时，你若说“我们很要好”、“我们怎么怎么样”之类的话，对方很容易产生“你厚他薄我”的被冷落感。因为这种复数关系称谓具有明显的排他性，对方会觉得被你称为“我们”中的人员是优势的而滋生妒忌。

（7）强调获得优势的“艰苦历程”以淡化妒忌。如果我们处于的优势确实是通过自己的艰苦努力取得的，那么不妨将此“艰苦历程”诉诸他人，以引人同情，减少妒忌。