持续行动，让你获得自信与勇气

01 持续行动，让你获得自信与勇气

忙着工作，也忙着玩。

这种人大多都活力充沛，点子、幽默感丰富，态度自信满满，从来看不出“疲惫”。相反的，有了“充分休息”的人看起来缺乏霸气，没有自信。

不妨想一下被称为“名人老板”的那些人。他们到了七八十岁，都还精力旺盛，全是因为把自己“置身于充实的忙碌中”。

希望你也能以这种生活为目标。

具体来说，我希望各位能从“不要在工作中偷懒，对任何事都插手试一试，让身心都稍微忙碌”的状态开始。借着“适度的忙碌”，减少迟疑、负面情绪的侵袭。此外，有期限的事容易燃起斗志，让你想出崭新的点子。不妨尝试一下。

当你的人生不断往前发展，同时获得多种成就感，也就能咀嚼到自我肯定感。同时也能适时补充前进所需要的能量。补充的能量会成为你自信的来源。而借由持续的行动，你的恐惧、不安等负面情绪也会消失。恐惧只会出现在还没开始行动时。

戴尔·卡耐基说过：

“不动产生疑心和恐惧，行动生出自信和勇气。”

过度劳累而伤害身体不在我们讨论之列，但过久的休息，也会让人生付诸东流。

我有过这样的经验。各类活动一个接一个，周围的人再三劝我“还是充分休息一下比较好”，所以，我试着过了四天完全无事的休假。

但结果却令人惊讶。休假非但没有帮我充电，休假结束前，我反而有了难以忍受的痛苦。有个词叫“假期综合征”，我的痛苦感觉要比工作时强数十倍。不舒服的无力感席卷而来，浸渍全身，丧失了勤劳工作的欲望；思维枯竭，点子一个都挤不出来；睡意浓重、肩颈酸疼，整个人陷入了最糟糕的状态中。

为什么会变得这么糟糕？理由很明显。

以前我边跑边“发电”，能量会转化成前进的动力，但这个循环被四天的完全休假打断。体内流动的能量停止了下来，并且沉滞不动。

我花了整整一星期，才回到休假前的状态。这个事件让我决定“再也不做完全的休息！”。就算是与家人到国外度假，我也一定清早起床，工作三四个小时之后，才投入游乐中。

有人可能会觉得：

“难得一次休假，却不能好好享受，工作也做得不上不下的，这样会好吗？”

但我在国外时，工作进展得十分顺利，崭新的创意多如泉涌。而且想到“做完后就有好玩的事可以玩”，反而能加速把工作做完。

不只工作顺利，因为事情全都处理完成，内心也能够获得平静。上午十点开始的休闲活动也能专心地玩。到了晚上八点左右，我已经上床睡觉，第二天四点醒来，养成了早睡早起的习惯。

我不是要你不断工作把身体累坏。但是，绝不可长时间彻底放松无心工作。行动、发电、蓄电，然后再继续发电，作为下一次的能量。利用工作、游乐、学习、休闲让心忙碌起来。学会这一点，你就能累积起坚不动摇的力量和自信。