你的自信，所向披靡_心理学

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前言唯有自信，才能让你成为更好的自己

本书所写的是培养“自信力”应养成的四十八个习惯。以我的经验为基础，以“不论从何时、何处开始，任何人都能做得到”的条件严选出来。选读本书的你，现在也许正处在某个...

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第1章持久自信：掌握人生主导权

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01 产生自信的三个循环元素

获得自信的过程中，有以下三个循环元素。 “展开行动”“确认结果”“自我肯定”。反复这三个元素的循环，可以让自信更加坚固。希望各位能牢牢记住。这三个循环元素从...

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02 爱自己的简单规则

偶尔一次小小失败，就沮丧地以为“我不擅长这个”“那个跟自己不合”；又或是钻牛角尖地认为“自己一无是处”。人类就是这样的动物。只不过是短期内发生的负面事件，就可...

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03 从“频繁的不安定期”获取绝对自信

多年来我见过许多“充满自信”的人。他们大多全身上下充满清爽的气息，人人都很活泼。因为他们是社会的成功人士，所以才这么有自信吗？还是因为年收入很高，外形俊美？又...

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04 心情沮丧时的“特效药”

试着刻意重复“小成功”，光是这个动作就能确实激发你的信心。做一些别人不愿做的小事，有可能你会有意外的收获。公司里的工作不可能事事顺利，也很难百分之百按照自己的...

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05 让“敏感”成为你的最强武器

“啊，自己为什么会为这种小事耿耿于怀呢？”你是否曾有过这种烦恼？不过，没关系，这种“敏感”可以化为武器。第一个步骤，是重新看待你的“敏感”。为小事耿耿于怀，...

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06 完成比拿满分更重要

“我一定要拿到一百分！” 单是这样想一下，便会感到肩头责任重大。在承受巨大压力，甚至紧张焦虑的状态下，很难得到什么好结果。试着做做看，也许可以得到五十分、六十...

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07 自卑感是你独一无二的“财产”

最大的弱点，在被克服的当下，就能变化成最大的“强项”。如同受伤的皮肤，经由自然治愈后会变得比原来厚。但是，如果你的弱点是“数学很差，而且自己又讨厌数学，实在没...

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08 收获自信的“幸福标准”

只有在某件事物被破坏时，才有建立新幸福标准的机会。裁员、业绩不振、背叛、人际关系的压力等，人生中总有许多不得志的时刻。如果现在你正面临着运气不佳的状况，那就...

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第2章强化心理：获得勇敢者的智慧

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01 懂得自嘲的人，都有一颗强大的内心

所谓人际关系，不是彼此摆架子、显威风，而是只有在彼此相视而笑的瞬间，所谓的人际关系才能真正开始发挥作用。尤其在因“出糗的部分”彼此对笑时，双方心里才会放松下来...

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02 置身紧张情境，才能让你得到锻炼

没有紧张的工作生活，你的大脑就会快速退化。肌肉不用，体格会衰弱。“心”也是一样。在每天的生活中，是否会定期出现令你紧张的场景？如果你的回答是“NO”，你已...

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03 自信的人都拥有改变现状的勇气

二十几岁，是我在任职的公司做什么都失败的时候。 “都是因为这种工作、这种公司、这种环境，所以才会失败！若能改变舞台，我绝对不会这么糟。等着看吧！” 不懂事又没能...

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04 你的人生很大程度是由你的人际关系决定的

人生是由“邂逅”和“人际关系”决定的。不管能力再怎么强，如果不能与别人建立良好的关系，你的实力就得不到赞赏。此外，邂逅可以塑造一个人，引导出他的实力。抽离掉...

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05 强大自制力，帮你摆脱“软弱的自我”

不论是谁，只要是人，心中必定都养着一个“软弱的自己”。如果是强者，虽然养着它，但却会把它压缩到最小，甚至封存起来，不让它浮现在生活的水面上。人们会因为些微小事...

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06 想要得到别人的爱，你需要先去学会爱别人

有位近四十岁的男人来找我做咨询。他没有称得上朋友或恋人的对象，当然，在公司里也没有交情比较好的人。他心想，“不能再这样下去了！”于是刻意积极地参加交流会。但...

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07 你所想象的“最坏结果”，并不会发生

“还是新人就辞掉工作转业，没问题吗？” “做简报时犯了大错……大概没机会出头了。” “得罪了重要客户。完蛋了！恐怕要被开除了！” 虽然程度有别，但就是这些日常大...

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08 请留有独处和坦然面对自己的时间

在工作现场累积经验，与许多人交流接受刺激；通过游戏和喜好让自己成长；用功研读提升能力；把外表打扮得光鲜亮丽，改变自我形象；利用运动来锻炼体魄。这些全都是为了获得...

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第3章自我本位：成就了不起的你

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01 尝试做自己喜欢且适合的工作

父母、老师、公司的主管，是不是曾经对你说过： “别以为做自己喜欢的事就能成功，世上的事没那么简单。” 但是，我不这么认为。我觉得应该相反。 “别以为做不喜欢的工...

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02 识别并摆脱意图“操纵”你的人

好好分辨一下你身边的人吧。有的人看似与你亲如一家，但其实是在操纵你。这些人阻碍你的成长，是你获得自信的“绊脚石”。尤其他们经常潜伏在公司主管、前辈、同事之中。...

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03 不要再“委曲求全”，勇敢说“NO”吧

不要因为害怕、歉疚就委屈退缩，直接用“NO”断然拒绝吧。私人的状况自不待言。在工作上也必须养成这种习惯。拒绝他人，会让你的人生通道变得更顺畅。一样米养百种人...

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04 与他人比较，是最无聊的事情

很多人喜欢拿别人跟自己相比，发现自己次人一等时，就会十分烦恼。相反的，也有人因为自己比他人位高一等，或是年收入比较高，而沉浸在一时的优越感中。抱着胜负的意识发...

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05 “为你好”是世界上最不可信的话

为了拥有自信心，找到真正的人生，有时候不得不与最亲近的人、最重视的人短暂地切割关系。像是把你当成宝贝的父母。但这并不是要你断了联络，变得行踪不明，而是“把父母...

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06 一味隐忍，只会让你越过越差

拉高声调说话，自己会有危险，所以我噤口不说。世上充斥着“厚脸皮的强者”与“哭着入眠的弱者”。总是有人不敢大声说：“这是不对的！”因而陷入被强者包围的状况。 ...

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07 越有自信的人，越会向他人求助

学会“厚脸皮”，会成为建立自信的一大帮手。但是，“厚脸皮”很容易成为负面形象。我想有些人会说：“很难让自己变得厚脸皮。”也很难找到适当的使用时机。我想建议你...

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08 越想讨好他人，越会被他人讨厌

“希望成为万人迷！”的欲望，是人类的本能。但若只专注于“讨人喜欢”这件事，不久后，你的自信心也将荡然无存。此外，为了让他人喜欢自己，会努力去迎合对方，也很容易...

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第4章能力精进：触发无穷无尽的可能

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01 持续行动，让你获得自信与勇气

忙着工作，也忙着玩。这种人大多都活力充沛，点子、幽默感丰富，态度自信满满，从来看不出“疲惫”。相反的，有了“充分休息”的人看起来缺乏霸气，没有自信。不妨想一...

《你的自信，所向披靡》简介

前言 唯有自信，才能让你成为更好的自己

第1章 持久自信： 掌握人生主导权