精子活力低，影响战斗力

高　勇

（中山大学附属第一医院生殖医学中心）

弱精子症是指精子活动力减弱，前向运动精子的百分率低，在检验报告上显示：前向运动精子百分率≤32%。也就是说，就算精子总的数量达到了标准，但这些精子中大部分是老弱病残，跑得太慢，没有战斗力。当然，也有些患者同时患有少精子症和弱精子症，这就相当于这支精子部队不但人数不足，同时兵员素质也不行。

可能有人会不理解，最终令女方怀孕的精子只有一个，精液中精子那么多，即便比正常数目少一些，或者可只要有好的精子，就应该可以成功怀孕啊？其实不然。在战斗中，能够最后将胜利的旗帜插上高地的，可能只是一个战士，但这个战士冲锋的道路上，需要其他战士前赴后继地攻击、开辟道路并为之献身。最后插旗的战士，就是令女方怀孕的优秀精子；之前献身的战士，就是其他成千上万的精子。如果没有这些开辟道路的精子，单凭几个优秀的精子，几乎没有成功怀孕的机会。(https://www.daowen.com)

尝试自然怀孕时，对于精子的活动力要求很高。精子被射到阴道后，要过4关才能完成精卵受精。第一关，阴道——出师未捷身先死。阴道的环境非常不利于精子生存。大部分精子还没出发，就死在了阴道中，可谓出师未捷身先死。第二关，子宫颈——鲤鱼跳龙门。精子要从阴道到达子宫，就要穿过子宫颈。这一关最难通过，难度就好比一条鲤鱼要从坝下跃过三峡大坝进入水库。绝大多数精子都无法穿过，只极少量活动力特别好的精子才能顺利通过子宫颈到达子宫。第三关，子宫——超级越野马拉松。精子穿过子宫就像是一场从北京到上海的超级越野马拉松，不仅路程漫长，还有子宫设置的各种障碍物。第四关，卵子透明带——雄关万丈。精子历经千辛万苦到达输卵管，却被阻挡在了城外，无法拥抱心爱的卵子公主。卵子外面包绕的一圈叫做透明带的物质，就好比坚固的城墙。精子需要发起一场攻城战役才能攻破城池。因此，男人每次射精到女人阴道中的精子有几千万个甚至上亿个，但是能够顺利通过上述4关完成精卵受精任务的可能只有一个幸运而优秀的特种兵。研究发现，一对健康夫妇，规律性生活，尝试自然怀孕12个月，平均成功怀孕率才90%。弱精子症的男人，能让女人怀孕的概率就更低了。可见精子活动力是多么重要啊！

很多男人问，为什么我的精子活力那么低呢？怎样才能提高精子活力啊？

造成精子活力低的因素有两方面。第一，先天性个体差异。就好比每个人的高矮胖瘦肤色不同，每个人的精子活动力也是有好有坏。第二，后天因素。一些疾病会导致精子活动力低，比如附睾炎等生殖系统炎症。最常见的病因是不良生活习惯，晚睡熬夜（晚上11点后睡觉）会降低精子活力，吸烟酗酒也会损害精子活动力。长期不射精，会造成老化的精子比例过大，也会造成精子活动力低。

因此，生育期男性想要让自己的精子活动力好，就要做到以下几点。第一，坚持晚上11点前睡觉。充足的夜间睡眠（≥8小时）就好比为精子加油充电，晚上睡眠充足，精子也会活力十足。第二，戒烟戒酒，避免精子受损伤。第三，定期射精，每周至少射精一次。睾丸在源源不断的产生精子，并储存在附睾和精囊中。定期射精会促进精子生产，及时排出老化的精子，提高活动精子百分率。第四，及时就医。如果检查发现精子活力低，要及时找专业男科医生诊治，消除损害精子活力的疾病，服用一些提高精子活力的药物，可以快速提高精子活动力，提高怀孕成功率。