一、耳鸣

一、耳鸣

耳鸣是耳科最常见的症状之一，分为主观性耳鸣和客观性耳鸣。临床上以主观性耳鸣为多见，是指主观上感觉耳内或颅内有声音，而外界并无相应的声源存在。其发病率可随着年龄的增长而增高，一般人群中约有17%可发生不同程度耳鸣，老年人的发生率可达33%。客观性耳鸣少见，是指患者和检查者都能听到耳鸣的声音。

生活小贴士

Δ饮食调摄：养成健康的饮食习惯，避免摄入辛辣刺激性食物，以免刺激加重耳鸣。进食低盐低脂饮食，因盐能使液体在内耳中集聚，加重耳鸣。

Δ调畅情志：

怡情养性，戒骄戒躁，避免焦虑，保持心情舒畅，消除来自工作或生活上的各种压力，解除对耳鸣不必要的紧张和误解，可防止耳鸣的发生及加重。

Δ调节作息：

劳逸结合，生活规律，保持良好的睡眠，养成早睡早起的习惯，保证睡眠时间，有助于防治耳鸣。

Δ增强体质：

戒除烟酒，加强体育锻炼，避免感冒，有助于预防及治疗耳鸣。

Δ创造适宜的环境：

避免处于过分安静的环境下，也应避免接触强烈的噪音，适度的环境声有助于减轻耳鸣的困扰。

Δ积极治疗原发病：

如中耳炎、高血压，糖尿病等相关疾病。