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序　言

第一章　翻子拳基本内容

一、翻子拳概述

二、浑元翻子拳的理法

三、浑元翻子拳的特点

四、浑元翻子拳对整体运动技法的要求

五、浑元翻子拳对各动作及功法的具体要求

六、浑元翻子拳的基本动作(https://www.daowen.com)

七、翻子拳歌诀

八、浑元翻子拳基本练习方法

（一）基本手法

（二）基本肘法

（三）基本膝法、腿法

（四）基本步型

第二章　浑元翻子拳套路演示

（一）二趟-套路3

（二）四趟-套路5

参考书籍