五、优点轰炸——悦纳自我、悦纳他人
活动时间：15分钟
活动目的：悦纳自我、悦纳他人
活动内容：
领导者：要求小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。
讨论：
1.被大家指出优点时有何感受？(https://www.daowen.com)
2.是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？
3.指出别人的优点时你有何感受？
活动目的：
培养自信的初级方法，具体如下。
1.对他人对自己的评价不要过分敏感，重要的是相信自己和客观地认识自己。
2.集中注意力于自己的优点并积极发扬它们。