心理平衡，适度减压

保持心理健康，乐观积极，缓解焦虑。鼓励使用心理援助热线或在线心理干预等。

免疫力是一个系统的工程，不是一个偏方就可解决，也不需要特别的滋补保健品。如果出现食物获取受限或食欲较差、进食不足等情况，达不到食物多样，可在营养师指导下适量补充维生素、矿物质等微量营养素。(https://www.daowen.com)

总之，做自己健康的第一责任人，养成健康生活方式，增强自身免疫力，降低患病风险。