补充维生素和微量元素

因为宅在家，户外活动减少，须注意特定的维生素和微量元素的补充。牛奶和奶制品是钙的最佳来源；新鲜蔬菜水果是补充维生素C最佳食材。根据年龄段不同，每天可补充维生素D 400～800个国际单位。(https://www.daowen.com)