如何预防冠心病的发生

冠心病的危险因素是指具有以下特点的人相对容易得冠心病。有以下危险因素。

（1）主要危险因素：①年龄：多见于40岁以上的中老年人，49岁以后进展较快。②性别：男性多于女性，约为2∶1。③家族史：家中父母、兄弟姐妹、祖父母、外祖父母有冠心病需引起注意。④高血压。⑤高血脂：尤其是低密度脂蛋白升高，是冠心病独立危险因素。⑥糖尿病：糖尿病患者的冠心病发病率比无糖尿病患者高2倍。⑦吸烟。(https://www.daowen.com)

（2）次要危险因素：肥胖、工作压力大、饮食（多油腻）、遗传因素等等。生活中有这些特点的人应警惕冠心病的发生，及早改变自己的生活方式。

控制高血压是防治冠心病和预防心梗的重要措施；控制好血糖、血脂；戒烟限酒；合理膳食，营养得当；参加适度的体育锻炼，以增强心肺功能，还可使冠状动脉建立起侧支循环，保证对心肌的血供；保持心理平衡，对任何事情要能泰然处之。