正确的读写习惯是啥样?

家长要高度重视孩子的读写病姿问题,有专家从科学角度提出了学生阅读和书写时的基本要求,如“三个一”,阅读书写时眼离纸面1尺(约33 cm),写字时指尖离笔尖1寸(约3.3 cm),胸离桌沿1拳；阅读时光线不能太强,也不能太弱等。(https://www.daowen.com)