离退休干部
工作是一人生中最重要的事情，也是大多数人的精神寄托。对许多人来说，只要有工作干，有事情做，就什么都满足了。最好是一直做下去，不用离退休。但人到一定岁数，是一定要退下来的。因此，我想对那些即将或者已经离退休的老干部说几句话。
在中国，你“够钟”了，相关部门只会给你一个通知，叫你退下来。没有人会告诉你，离退休后这生活会是什么样，没有人会警告你应该注意点什么事。
忙碌了大半生，一步一步走上来，再忽然从巅峰坠落，那感觉谁也会不习惯、不舒服。有许多一生健康的人，往往在离退休后不久身体就出了问题。我认为，那纯粹是心理障碍惹的祸。因此，对你来说，应该做好思想准备。以下这个“离退三步曲”，对你也许是有用的。
第一步，逐步淡出，该放就放。
从离退休前的两年就应开始着手，考虑生活方式改变带来的影响，工作上采取逐步淡出的方法。先从不那么重要的工作着手，让年轻人去干，等他们适应了，再将重要的工作逐步交出。那么当你正式退出的时候，心理落差就会小许多，矛盾也就少了。
千万记住，不要舍不得，不要以为这世界少了你地球就不转了。长江后浪推前浪，年轻人会干得比你还出色的，正如你胜过上一辈一样。一定要认识到：该放就放。主动交权，让继任者顺利接班，这对国家、对集体及对你个人都有好处。给人留个好印象，日后有事好相见。予人方便，就是予自己方便。
第二步，寻找新生，适应变化。
你既然退了，原来那个位置就再也不属于你的了，别人不再是非买你的账不可了。千万不要以为自己“余威”尚在，新上来的人或原来的属下会给你面子，还可以在那里懒着拖着不走。更不要“退而不休”，老呆在原来工作过的地方，对过去的手下指指点点，这不好。那样到头来只会自讨没趣的。(https://www.daowen.com)
我主张，既然退了，就应一退到底。退出来，从另一方面寻找新生活。你可以放下架子和你的老同学、老同事打成一片，主动融入在位时变得疏离的旧圈子；你也可以另辟蹊径，从事一些过去想做，而又没有时间做的事情，或者寻找一些悠闲写意、修心养性的新爱好。一周给自己布置几种活动，把时间安排好，不要有太多空余。这样新生活会充实很多，浮想联翩的机会也少许多，你就不会觉得那么烦恼了。
第三步，放弃旧我，塑造新我。
有些人习惯了当主角，喜欢大家围着自己转，听惯了别人的恭维奉承，慢慢就迷失了自我：以为自己真的那么英明，别人对自己真的那么景仰。你已经退休了，就一定得清醒过来：当初人们对你的恭敬顺从，十有八九是因为你的位子，而不是因为你真的如何英明了得。你退下来了，你对他们已经不重要了。所以，你的话由“重要指示”变得无足轻重是正常的，你的出现由“迎来送往”变成无人理睬也是正常的。
没有了原来的位置，就没有了过去的待遇。“人走茶凉”是很正常的事，你要想得开、看得开。你要明白，你不再是“领导”而是个“退休老人”了，千万不要再摆昔日的威风，否则只会让自己丢尽脸面，成为笑柄的。你必须接受现实，放弃旧我，给自己重新定位，尽快进入自己的新角色。
不要过分留恋过去。即使在家也不要讲太多你的经历，特别是你的苦，你的累，你曾经有过的辉煌。就算憋得慌，很想讲，要讲就和孙子讲，他们也许还能当作“天方夜谭” 听听。对子女而言，他们会觉得是一种精神折磨。
老人不求什么，就求一家团聚。可时下的年轻人为了生活，拼得厉害。他们除了工作，还要花大量的时间和金钱去应酬，因此你也要多体谅，不要用自己的老经验、旧眼光去看待时下的人和事，总觉得这不该、那不对。不必为他们操心，要相信他们已经长大了，是有本事，懂分寸，能够处理好自己的事情的。
你也不要成为家务的奴隶。带孩子、煮饭、搞卫生那类事，有你们最好，没你们，儿女们也照样能活。看看周围有多少双职工家庭，他们没有老人操持家务，不也生活得很好？
你也要注意，尽量不要为子女添麻烦。不要将他们在外面的各种活动方式、活动地点、收入来源及数量轻易告诉别人，或者在人前炫耀，甚至比东家，攀西家。记住在他们为了生活受了伤的时候，多一点关心与爱护，少一点责怪和埋怨。
人老了就会产生“怕死”的感觉。但我要告诉你，你的生命由不得自己主宰，有生就有死，这是自然规律，古往今来无一例外。因此，生老病死是非常自然的事，而且生命也并不是因你怕，或频繁到医院检查就可以延期的东西。过分担忧自己的健康，反而会致病。想开点，看开点，顺其自然吧！
最后，我要给离退休干部的忠告是：
心态乐观人豁达，健康长寿自然来。
我想，只要你这样做了，心理就会平衡，患心理疾病的机会就会减少，身体会变得更健康，人也会越活越年轻。
