只有中国人乳糖不耐受?

更新于 2026年10月10日 版权声明
只有中国人乳糖不耐受?

是不是只有中国人才容易出现乳糖不耐受的情况?是不是因为中国人特殊的基因型?事实是,不耐受乳糖的人群占了世界人口的大多数。有个段子这样讲:牛奶是给小牛喝的,母牛凭啥要考虑人类的基因耐受?

要消化乳糖,就需要编码乳糖酶。编码这种酶的基因LCT位于第二号染色体上。当LCT开启时,人体就会合成乳糖酶,为奶制品的摄入做好准备。(https://www.daowen.com)

人类幼儿依赖母乳喂养,几乎所有婴儿都能生成乳糖酶,乳糖不耐受的婴儿早早就被自然淘汰。然而诡异的是,在度过婴儿期后,大部分人的乳糖酶基因都会关闭,丧失功能。对于多数不依赖乳品维生的成年人来说,乳糖酶的缺失并无太大关系。甚至有人认为,成年人不能消化乳糖还能避免与婴儿争乳。

虽然成人不以乳制品维生,但乳制品却是蛋白质的重要来源远古时代获取肉类困难,人们很难得到足够的蛋白质营养。解决问题的方法是饲养禽畜。古代的中东人发现靠喝牛、羊的奶就可以稳定地获取优质的蛋白质,而最初的养牛者很快遭遇了乳糖不耐受的问题。大约1.1万年前,中东养牛者们学会了将牛奶发酵,制成酸奶或奶酪。发酵过的乳制品乳糖含量降低,成年人就可以大量食用乳制品来满足对蛋白质的需求了。

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