有感于中国人“发福”

中国人“发福”了。报载13亿中国人中有6 000万个胖子。原因很简单，人们生活好了，吃得多了，消耗少了，营养过剩了，脂肪堆积起来，于是“发福”了。发一点福是蛮风光的，如果过分，不但身材臃肿，而且危及身体健康，从“超体重”变为“肥胖症”。

二十年前第一次到美国，印象较深的是美国胖子多。胖子行动蹒跚，其变胖必是好吃之故。有一次在飞机上，一个胖子坐了两个座位才安静下来。肥胖带来的不单是行动不便，还常伴随着高血压、高血脂、糖尿病等慢性病，得上这些病对个人、对家庭、对国家都是负担。(https://www.daowen.com)

预防肥胖的关键在于：①注意把牢嘴巴这一关，适当控制饮食，注意营养均衡；②活动身体，注意体育锻炼，吃得多了，让消耗再相应多一些，维持收支平衡，使多余的脂肪无从堆积，苹果形的身体也就难以产生了。