我是哮喘患者，平时适宜进行哪些运动呢？

哮喘患者适宜以下活动。① 散步：长期坚持适量散步可以促进血液循环，改善呼吸能力，增加肺活量。② 游泳：经常游泳能改善神经系统对体温的调节功能，提高人体对气候冷热变化的适应度，还可以提高肺活量，增强人体呼吸系统的功能。③ 慢跑：平时坚持30～60 min慢跑锻炼，可明显改善呼吸功能，但注意不要跑太快，且寒冷天气时要尽量避免跑步。④ 瑜伽：练习瑜伽可以促进胸部肌肉扩张，提高肺活量，帮助肺部吸收更多氧气，从而缓解和改善哮喘的症状。

（周锦桃）(https://www.daowen.com)