（一）运动

骨质疏松症诱发多在髋部、腰椎及股骨颈部位，所进行的运动项目应考虑这些部位特点。有氧运动（如跑步）、抗阻运动（如力量训练或高强度练习等）、振动运动、水上运动（如游泳、水中健身等）、平衡和本体感受练习（如太极拳、舞蹈、蹦床等）对不同年龄骨质疏松症患者有积极影响［75］。(https://www.daowen.com)