大学生皮肤的日常保养方法
（一）保持身心健康
皮肤与机体是一个整体，皮肤与内脏各器官有密切的联系。不少内脏疾病都可以在皮肤上反映出来，并损害皮肤的美态。只有强壮的身体和愉悦的心境，才能有健康的皮肤。要想保持皮肤健美，尽量做到以下两点。
1.坚持体育锻炼，增强体质，尽量参加户外活动，呼吸新鲜空气。
2.保持乐观和愉悦的心情。情绪变化可以通过神经和内分泌系统调节皮肤的营养和新陈代谢，当出现惊恐愤怒、烦恼悲痛等情绪时，交感神经兴奋，皮肤血管收缩，血液供应减少，造成容颜衰老，面色苍白或灰暗；当心情舒畅、兴奋喜悦的时候，副交感神经兴奋，皮肤血管舒张，血流加快，增加皮肤营养，同时反馈调节内分泌系统的功能活动，使人面色红润，容光焕发。“心境开朗，衰者自除”，“笑口常开，春风满面”，原因就在于此。
（二）补充足够的水分
水是皮肤的最佳营养剂，皮肤可以吸收相当于其两倍重量的水，水在机体中发挥着重要的生理作用。它能够保证和参与物质代谢过程的正常进行；它能够调节体温；参与运输体内物质；维持脏器的形态并保证腺体正常分泌。
因此，当体内缺水，尤其是真皮以及皮下组织缺水时，面部皮肤会老化、干燥，失去光泽。所以补充足够的水分对皮肤保养是非常重要的。补水要内部给水（从饮水、饮料、蔬菜、水果等食物中摄取）与外部给水（洗脸、蒸汽浴面、外涂增水剂和湿润剂）相结合。
外部给水的具体方法为：用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶；洗澡水温应控制在38℃左右，这样既有利于减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质，如皮脂洗澡时可在水里加入少量的白醋，以减轻碱性物质对皮肤的伤害。
洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是润肤的好方法：选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1～2次，每次以20分钟左右为宜。
干性皮肤洗完脸后应涂含有透明质酸和植物精华等保湿配方的滋润型乳液，干性皮肤角质层水分减少，皮肤易出现细小裂痕，所以在给皮肤补水的同时还要适当补充油分，选用亲油性的滋润产品，即产品高度补水但并不油腻，以免增加皮肤的油脂负担。
对于油性皮肤来说，彻底地清洁和保湿才是正确的保养。最好挑选质地清爽不含油脂，同时兼具高度保湿效果的产品。喷洒矿泉水或化妆水之后，以保湿凝露抹匀，含有茶树油的产品可以去除肌肤表面多余油脂，达到消炎、抗菌、治疗暗疮的效果。
中性皮肤选择产品的范围很广，最好选择跟肌肤pH值相近的保养品。由于很多化妆品中都含有保养及保湿的成分，因此只要喷洒适度的脸部矿泉水即可；晚上睡前不适合使用太过滋润的晚霜，因为过油的产品和脸上冒出的油质混合会导致青春痘的出现。
敏感型肌肤的女生时常对冬季的保湿工作束手无策。个性保湿方案是，随时随地给肌肤补充水分，当肌肤感到不适时，使用清爽型喷雾喷于脸上，轻轻拍打脸部，确保水分被肌肤完全吸收。
混合性皮肤T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性，洗脸时应注意区别。油性部位用皂性洁面品清洁，洁面后要在两颊部位用保湿乳液，同时切记用纸巾擦去油性部位多余的乳液。
（三）饮食保养皮肤
多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。
（四）少食肉类食品
蛋白质是构成身体细胞的主要成分。但在一定条件下，肉类及鱼、虾、蟹的蛋白质很容易引起皮肤过敏，有损皮肤健康。
（五）多食新鲜蔬菜
皮肤不能直接摄取食物，但可以从体内吸收。提供足够的营养是皮肤健美的基础，皮肤营养素主要包括蛋白质、脂类、碳水化合物、微量元素以及维生素。因此，应养成良好的饮食习惯，饮食多样化、荤素搭配、饮食有节、不偏食，合理摄取营养元素。皮肤的粗糙通常是血液酸性偏高的结果，而新鲜蔬菜里的碱性无机盐如钙、钠、钾、镁等含量较高，经常、不断地吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质充足，将体内的酸性物质迅速中和成无毒的化合物排出体外，血液维持在比较理想的弱碱性状态中，就可以保持皮肤的光滑滋润。