哪些不良的生活习惯与乳腺癌相关
很多癌症的发生都与不良的生活习惯密切相关，乳腺癌也同样如此。乳腺癌是一种与激素状态密切相关的癌症，各种能破坏体内激素平衡的不良生活习惯，都会增加发生乳腺癌的概率。
（1） 高脂饮食：长期高脂饮食会导致女性体重超标，多余脂肪会影响人体激素平衡，脂肪细胞释放的雌激素会增加肥胖女性患乳腺癌的风险。肥胖女性死于乳腺癌的比例比其他女性高50%。而肥胖状况越严重，患乳腺癌的风险越大。(https://www.daowen.com)
（2） 熬夜：熬夜对诱发乳腺癌的作用机制已经较为明确。研究表明，熬夜时，人体内褪黑素的分泌会受到抑制，而褪黑素的水平降低会导致雌激素的分泌增加，而过量的雌激素则可增加乳腺癌发生的概率。与不熬夜的女性相比，经常熬夜的女性，其发生乳腺癌的概率约增加50%。
（3） 酒精：酒精诱发乳腺癌的作用也是通过刺激雌激素的水平升高来实现的。有研究表明，与不饮酒的女性相比，每天饮酒的女性发生乳腺癌的风险平均增加45%。
（4） 精制蔗糖：女性天生就是甜食爱好者，高蔗糖摄入量是45岁以上女性患乳腺癌的危险因素。
（5） 巧克力：巧克力是很多女性日常喜欢的食品，可以使自己精神兴奋，也可以使自己享受美食的愉悦。需要提醒的是，这些食物中含有大量的黄嘌呤，可以促进乳腺组织增生，从而间接增加发生乳腺癌的概率。因此，建议尤其是有乳腺癌家族史的女性，应控制此类食品的摄入量。
（6） 滥用精油：精油的过量使用对诱发乳腺癌的作用是非常容易被忽视的问题。随着一些美容行业的兴起、SPA的流行，精油越来越为那些爱美女性所熟悉。精油实际上是一种危险系数较高的化妆品，其中许多精油的小分子物质结构类似人体的激素，使用之后能提高人体内的激素水平。而乳腺癌的发生和人体内分泌失调有很大关系，雌激素水平绝对或者相对升高均会增加发生乳腺癌的风险。
另外，长期便秘也会诱发乳腺癌。便秘者的粪便中存在一种致突变原，该突变原与目前已知的几种致癌物质类似。这种致突变原经肠道吸收后，可随血液循环进入相对敏感的乳腺组织，使乳腺出现异常。
长期便秘也会诱发乳腺癌