中医功法对改善乳腺癌患侧上肢淋巴回流不畅有何优势

乳腺癌患者进行根治术后，往往会遗留患侧上肢的活动不利或者肢体肿胀，这是因为根治术进行了常规患侧腋淋巴结清扫，引起淋巴液回流不畅出现的后遗症。医生往往会嘱咐患者加强上肢的功能锻炼，但到底该如何进行锻炼呢？中医功法是一个不错的选择。

大家熟知并常见的中医功法有：太极拳、八段锦、练功十八法等。其精髓是在中医脏腑、气血、经络学说指导下，通过呼吸、运动、意念，使人的形、意、神达到统一，实现疏通经络、运行气血、平衡阴阳、调节脏腑的作用。下面以太极拳和八段锦为例略做介绍。(https://www.daowen.com)

（1） 太极拳：太极是阴阳的统一体，在拳法中表现为立体圆。太极拳要求练习者的动作在圆的运动中连绵不断，动作且慢且圆，柔和缓慢，动静结合。其练习要求和动作要领恰能使乳腺癌患者在练习过程中平心静气，同时有助于患侧肢体功能的恢复。

（2） 八段锦：是一种由八节动作组成的健身运动方法，其练法有八句口诀。第一句口诀为“双手托天理三焦”，要求练习者双手自体侧缓缓举至头顶，转掌心向上，用力向上托举，托举数次后，双手转掌心向下，沿体前缓缓按至小腹，还原。可以看到这组动作有利于患者患侧肢体的锻炼，有助于淋巴回流。