患者可以进行健身锻炼吗

总体而言，接受肠癌根治切除手术、完成必要的术后辅助化疗且体能已完全恢复的患者，或病情稳定、处于长期随访过程中的肠癌患者，可以进行适度的体育运动。应根据自身的体能状态，以自身喜好为前提，选择进行慢步走、太极拳等各类轻体力消耗的体育运动，切忌进行“挑战极限”的重体力活动或运动，如搬运重物、长跑等。

康复期的患者进行锻炼，具有双重意义，一则在锻炼的人际交往过程中，病友之间的互相理解和鼓励及获得的成功经验等，都会对自身的情绪有积极影响；二则锻炼可以明显改善体质，增加机体抵抗力，这样身心可以同时得到锻炼。

在安排锻炼的时候，要循序渐进，可以分两个阶段进行：① 适应阶段。按自己的兴趣选择项目，严格掌握负荷量，并把心理锻炼列为首要内容，同时辅以身体锻炼。② 巩固阶段。在前面锻炼的基础上，可以慢慢固定一项或两项锻炼内容，这取决于患者的兴趣和体质情况，并无硬性规定。

肠癌患者在锻炼时应注意以下几点。

1）开始的时候要在家属陪伴下适当进行户外锻炼，锻炼应选择平整、向阳、避风场地，而且要在空气清新、有花草树木的地方，不仅安全，而且氧气充足，有利于患者愉悦心情，增强信心。(https://www.daowen.com)

2）锻炼时间应在早上8～9点太阳出来后，或下午5～7点日落之前。同时要注意气候冷暖，适当增减衣服，预防感冒，锻炼持续时间以15～30分钟为宜。要避免过于剧烈的运动，可选择较温和、运动强度不大的项目，如散步、甩手、打太极拳、练剑、做体操等。

3）运动要循序渐进，贵在坚持，运动中要量力而行，不可勉强，以不感到劳累为原则。患者出现心慌、恶心、头晕、胸闷、出冷汗时应立即停止运动。

4）可以用家务劳动来替代部分身体锻炼。患者可以进行一些轻体力的家务劳动，如洗碗、扫地、叠衣服或陪孩子玩耍，既活动了身体，又增进了与家人的情感。

选择温和的运动项目，避免剧烈运动