转换心态，自我疗愈
张春龙和李小强是室友，他们平日里关系也特别要好。大三的时候，两人都有了自己心仪的对象。张春龙喜欢的是一个乐观开朗的女孩，叫小英。经过一番追求后，小英终于答应张春龙做他的女朋友。最初，两个人非常甜蜜，如胶似漆。但是好景不长，由于消费观念等方面的差异，两个人分歧越来越大，常常吵架。
终于有一天，张春龙感觉这一切已经超出了自己的忍耐极限，他对李小强抱怨说：“也许我们本来就不合适，只怪我当初一心迷恋她的美貌，真没想到她是这样虚荣。如果之后还是这样经常吵架，干脆分手算了。”
其实，李小强也在遭遇着和张春龙相似的情况，他追求的女孩叫阿珍，两个人最近也是处于感情的磨合期。但是不同于张春龙，李小强想的是，现在虽然经常吵架，但这并不代表他们相爱是错误的，也不代表他们不合适，一定是哪里出现了问题，他们需要好好地沟通，共同努力度过这个磨合期。
对于张春龙而言，他认为自己在追求小英的过程中付出了很多。一旦小英成为自己的女朋友，那么维护感情的所有尝试与努力对他来讲就结束了。相处一段时间后，认为合适就在一起，不合适就分开。如果双方之间发生了一些问题，他也不会寻找原因和解决的办法，这样一来，分手成了不可避免的结局。
而对于李小强来说，他认为自己的努力并不会因为将阿珍追求到手就结束，两人成为男女朋友反而是另一个新的开始。在他看来，两个人相处后出现问题并不可怕，重要的是找出问题的根源，并找到解决这些问题的办法。这就要求他比之前付出更多，而且彼此还要有更多的沟通和理解，不能轻易否定之前的努力，更不能轻言放弃。
正是抱有这样的心态，李小强和阿珍即使会不时争吵，但彼此也会更加理解对方，感情也会越来越和谐。
斯坦福大学的心理学教授卡罗·德威克在经过深入观察和研究不同人在面对失败时的反应后，得出了一个重要结论：人们对自身能力和个性的内隐观念会深刻地影响他们面临挑战的态度，也会影响他们对于成功和失败的体验感受。由此，他认为人类在成长过程中的两种不同心态或者说心理定向，分别是固定心态和成长心态。
所谓固定心态，指的是个人认为自己的所有能力和素质，从出生开始就是固定不变的。他们认为在成长的过程中，要不断且反复证明自己的能力，不允许出现任何错误。出现错误就意味着能力的不足，标志着个人的失败。拥有固定心态的人一旦遭遇困难或者失败，就会产生畏难情绪或者选择直接放弃。比如上述事例中的张春龙，千辛万苦追求到小英后，因观念不合而不断吵架时，就会感到烦闷和苦恼，甚至想到放弃，却不去想如何改变这种状况。(https://www.daowen.com)
而他的室友李小强，则属于典型的成长型心态。他认为自己和阿珍吵架是每一对恋人在磨合期都会经历的一个过程，只要两人能够互相理解和包容，最终一定可以使感情变得更加融洽和睦。成长型心态的人认为，自身所具备的能力和特点是会随着经历的改变而提升和发展的。在面对失败时，他们同样会伤心难过，但不会被打败，反而会将失败看作一种激励，让自己更加努力并认清自身的不足，进而越挫越勇。
积极的心态可以帮助我们转移生活的重心，降低失败的痛苦感。在成长型心态者眼中，世界上的一切都不是固定不变的，它们都是会改变与发展的。正如德威克提出的“成功是为了学习和进步，还是为了证明你聪明”。最重要的是在这个过程中你学到了什么，领悟到什么。
拥有成长心态的人，会不断发现全新的自己。而拥有固定心态的人，会将自己固定在一个成功或失败的框架之中。其实生命的旅途变幻无穷，如果我们运用成长心态去看待问题，无论对自身还是人际关系的处理都有很大的益处。
比如在与人相处时，如果一个人不小心犯了错，以后不管这个人如何虚心改正、努力进步，拥有固定心态的人都会一直认为他有错，并戴着有色眼镜去看他所做的一切，而忽视他所做的改变和进步，这样就可能会失去一个朋友。
而拥有成长心态的人会认为“人非圣贤，孰能无过”，只要他努力地做出改变，就值得鼓励与赞扬。这样一来，朋友之间都是以“包容、成长”的态度来相处，就能够促进彼此的感情。
所以说，转换心态，可以让自己生活得更加轻松愉快，更能以正确的心态看待失败与挫折。