不同体质和健康状况分组锻炼

学校体育锻炼应该在体育科学的原理指导下进行，为使每一个学生都能参加合理的体育锻炼，需对学生进行健康检查，根据检查结果进行健康分组，针对不同的健康状况在锻炼范围、内容和运动量等方面区别对待。

1.基本组　凡体格发育正常，心血管系统功能良好，身体健康的学生，平时又积极参加体育活动者可分在基本组。凡参加基本组的同学可参加体育教学大纲和《国家体育锻炼标准》所规定的全部体育活动项目。可以参加专项训练，也可以参加校内外的比赛活动。

2.准备组　身体条件较差，心血管系统功能基本正常，但不经常参加体育活动的学生可归在准备组。这部分学生可参加体育教学大纲和《国家体育锻炼标准》所规定的部分活动项目，一般不参加专项训练和比赛活动。

3.特别组　体弱、病残和疾病恢复期的学生可归在特别组，这部分学生不宜参加正常的体育活动，但可以在医务人员的监督下进行体育活动，如散步、慢跑、各种保健操和矫正操等。特别组的学生参加锻炼时应注意自我感觉及锻炼后的反应，观察体重、食欲和睡眠等变化，以便及时调整运动项目和运动量。